Come usare gli oli essenziali per prevenire i malanni di stagione

Perché d’inverno siamo più spesso ammalati?

Lo sappiamo bene: quando il raffreddore ci colpisce, è un vero tormento: naso chiuso, naso che cola, starnuti, occhi che lacrimano e poi, mal di gola, tosse, …

Questo periodo, caratterizzato da aria fredda e secca e sbalzi di temperatura, porta inevitabilmente alla comparsa dei sintomi da raffreddamento molto fastidiosi.

Ma vediamo il perché: il freddo agevola l’infezione, perché le temperature basse alterano i meccanismi di difesa delle vie respiratorie, in particolare di quelle nasali che depurano e scaldano l’aria che respiriamo.

In questo articolo vedremo come usare gli oli essenziali per prevenire raffreddori e malanni stagionali.

Quali sono gli oli essenziali che aiutano durante la stagione dei raffreddori?

Per la cura del raffreddore vengono solitamente usati oli essenziali ad azione balsamica, capaci di sciogliere ed eliminare il catarro (ovvero oli essenziali spesso ricchi di ossidi), a decongestionare la mucosa nasale e ad aiutare la respirazione. I più indicati per il trattamento dei sintomi da raffreddamento sono:

• L’abete bianco é un sostegno per il sistema immunitario e aiuta a sciogliere il catarro;
• La menta piperita aiuta per la decongestione nasale;
• L’eucalipto favorisce la salute in caso di malesseri da raffreddamento;
• Tea tree o melaleuca purifica l’aria da virus e batteri;
• L’arancio dolce disinfetta l’aria e stimola le difese immunitarie, aiuta a prevenire il raffreddore;
• Il lime purifica l’aria e allevia la stanchezza.
• Bacche di ginepro e rosmarino mix: una miscela che viene dall’antichità per allontanare i malanni stagionali e mantenere i locali purificati.

Sono oli con proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antimicotiche; aiutano a respirare meglio, sciogliendo il muco e liberando naso e bronchi e inoltre aiutano a sostenere il nostro sistema immunitario.
Possono essere usati in diffusione (tramite diffusore di aromi) oppure massaggiati sul petto (o mani e piedi) diluiti in un olio vettore.

Alcuni oli posso essere miscelati tra di loro e solitamente la scelta viene fatta in modo “emozionale” scegliendo l’aroma che più ci piace.

Si sconsiglia l’uso di oli essenziali durante la gravidanza e l’allattamento (sulla pelle), mentre per i bambini è sempre bene chiedere il parere del proprio pediatra per l’applicazione sulla pelle.