Wie man ätherische Öle verwendet, um saisonale Beschwerden vorzubeugen

Warum sind wir im Winter häufiger krank?

Das wissen wir nur zu gut: Wenn uns eine Erkältung erwischt, ist es eine echte Qual: verstopfte Nase, laufende Nase, Niesen, tränende Augen und dann Halsschmerzen, Husten, …

Diese Zeit, geprägt von kalter und trockener Luft sowie Temperaturschwankungen, führt unweigerlich zum Auftreten sehr unangenehmer Erkältungssymptome.

Doch sehen wir uns den Grund dafür an: Die Kälte begünstigt Infektionen, da niedrige Temperaturen die Abwehrmechanismen der Atemwege beeinträchtigen, insbesondere der Nasenschleimhäute, die die Luft, die wir einatmen, reinigen und erwärmen.

In diesem Artikel werden wir sehen, wie ätherische Öle verwendet werden können, um Erkältungen und saisonale Beschwerden vorzubeugen.

Welche ätherischen Öle helfen während der Erkältungssaison?

Zur Behandlung von Erkältungen werden üblicherweise ätherische Öle mit balsamischer Wirkung verwendet, die in der Lage sind, Schleim zu lösen und auszuscheiden (d. h. Öle, die oft reich an Oxiden sind), die Nasenschleimhaut zu befreien und die Atmung zu erleichtern. Die am besten geeigneten Öle zur Behandlung von Erkältungssymptomen sind:

• Die Weißtanne unterstützt das Immunsystem und hilft, Schleim zu lösen.
• La menta piperita aiuta per la decongestione nasale;
• L‘eucalipto favorisce la salute in caso di malesseri da raffreddamento;
• Tea tree o melaleuca purifica l’aria da virus e batteri;
• L‘arancio dolce disinfetta l’aria e stimola le difese immunitarie, aiuta a prevenire il raffreddore;
• Il lime purifica l’aria e allevia la stanchezza.
• Bacche di ginepro e rosmarino mix: una miscela che viene dall’antichità per allontanare i malanni stagionali e mantenere i locali purificati.

Es handelt sich um Öle mit entzündungshemmenden, antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften; sie helfen, besser zu atmen, indem sie Schleim lösen, die Nase und die Bronchien befreien und zudem unser Immunsystem unterstützen.
Sie können per Diffusion (mit einem Aromadiffusor) verwendet oder verdünnt in einem Trägeröl auf die Brust (oder Hände und Füße) einmassiert werden.
Einige Öle können miteinander gemischt werden, und die Wahl erfolgt normalerweise „emotional“, indem man das Aroma auswählt, das einem am meisten zusagt.
Die Verwendung ätherischer Öle während der Schwangerschaft und Stillzeit (auf der Haut) wird nicht empfohlen. Bei Kindern sollte vor der Anwendung auf der Haut stets der Rat des Kinderarztes eingeholt werden.

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